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♯59 初の朝活コミュニティ｜振り返り方と時間の最適化への気づき
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五十嵐花凛さんの朝活コミュニティ「朝チャレハイパー」に
3ヶ月参加しての振り返り配信です☀️
①教えていただいた「捨て活・満ち活・積み活」
という振り返り方が、私にとても合っていたこと。
一日の出来事を3つの視点で振り返ることで
今の自分に何が足りないのか、どこが滞っているのかに
気づきやすくなりました。
②「1日の最適化」への気づき
今まで1日の最適化とは、無駄な時間を減らして
隙間時間を上手に使うことだと思っていました。
毎日の中に3つの「活」を取りいれながら
「今日もやり切った」という小さな達成感を積み重ねること。
目標を達成しても、いつも焦ってて最後は
疲れていた私にとって、大きな気づきでした。
今後も最適化を模索していきます⏰
初めて参加したオンラインコミュニティで、
温かいつながりを持てたこともとても嬉しかったです！
花凛さん、ご一緒してくださった皆さん、
本当にありがとうございました✨
朝チャレでご一緒した、
地方在住Webデザイナー・ちゅなさんが、
無料の朝活オープンチャットを作ってくださいました😊
朝活を一人では続けにくい方やオンラインコミュニティが
気になる方は
ぜひチェックしてみてください☀️
▼ちゅなさんの配信
https://stand.fm/episodes/6a965228f5bc4cdf7c553ef0
⏰タイムスタンプ⏰
作成中
#朝活
#五十嵐花凛さん
#朝チャレハイパー
#育児
4日前
コメント（7）
coharu｜親子の対話コーチ🌱こはる
あいさん！今回もめっちゃ分かる〜！！👍🏻👍🏻👍🏻でした✨
隙間時間ができれば何かやらなきゃいけない、タスクをこなさなきゃ…という思いで、必死になってバタンキュー🌀それは本当の満ち活ではないんですよね！
子供と過ごす時間が満ち活のはずが、詰み活になりかけている時…あります😭頼れるものは頼りながら、自分を整えた上で子どもとも良い時間が過ごしたいですね💓
3日前
いいね 3
あい🟢バランスボールインストラクター
こはるさんおはようございます！こはるさん絶対わかってくれそうと思ってました🤣
その辺り似てそうです笑🫶
子供と過ごす時間の最適解も人それぞれですよね…🌀ほんと頼れるものには頼りながらですね…🫶また色々シェアできたらうれしいです🥰
3日前
いいね 2
coharu｜親子の対話コーチ🌱こはる
さすがあいさん！わかっていらっしゃる👍🏻笑
共感ポイントたくさんでした✨
子どもとの関わりかたの最適解、本当それです！！
結局こっちの気持ちが整ってない時は、詰み活になってしまったり…私のようなタイプは、1人の時間も死守しないとお互い辛い🙄というのがよく見えた4ヶ月でした。
3日前
いいね 1
ちゅな💐想いを育てるWebデザイナー
あいさん✨最適化ができるように、早めに対処できてるっていい事ですね！
私もやるべきタスクが残って、気になりながら寝る毎日でした💦
思い通りにいかない日もあるけど、朝チャレで学んだことを活かして、また今月から軽やかに過ごせる毎日を目指していきたいですね♡
朝活オプチャのご紹介ありがとうございます😊仲間が増えたらいいですね〜🫶
4日前
いいね 4
あい🟢バランスボールインストラクター
ちゅなさんコメントありがとうございます☺️
タスク残しながらのスタイルだと常に満ち活が後回しになることにも気づきました😂
ちゅなさんのスタバのご褒美もいいなーと思いました🫶
next morningで色々シェアしながら朝活よりよくしていきたいですね😍✨
3日前
いいね 2
りさ🌼転勤族ワンオペママ|9/25 おうち性教育WS開催🌼
あいさーん！☺️
一度は朝チャレを断念したものの、活躍されるあいさんやみなさんが気になり始め✨
新参者でも入っていいのであれば…ちゅなさんの配信聞いてみます☺️✨
4日前
いいね 5
あい🟢バランスボールインストラクター
りささん✨
コメントありがとうございます💓‼︎
りささんのご参加めちゃくちゃ嬉しいです🎊😍
3日前
いいね 1
コメントは
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