【高齢社会探訪記053】フレイル予防から、ウェルエイジングへ

From Frailty Prevention to Well-Aging おはようございます。利久です。 「ウエル・エイジング・アワー｜朝のウォーキングラジオ」をお届けします。「体力を落とさないために歩く」 「介護が必要にならないように運動する」 フレイル予防に取り組むきっかけとして、こうした目標は大切です。でも、私たちが年齢を重ねる意味は、衰えを防ぐことだけにあるのでしょうか。私は、フレイル予防の取り組みを、ウェルエイジングという広い視点につなげたいと考えています。それは、今の自分の状態を知り、大切にしたい暮らしを選びながら、自分らしく年齢を重ねていくことです。たとえば、同じ散歩でも「筋力を維持するため」と「川辺の景色を楽しみ、顔なじみに挨拶するため」では、その時間に感じる意味が違います。歩数や距離に加えて、何を感じ、誰と出会い、明日をどう楽しみにするかにも目を向けたいのです。昔の仕事や趣味を語る。誰かに経験を伝える。小さな役割を引き受ける。対話を通じて「もう一度やってみたいこと」を見つける。そうした日常も、私が考えるウェルエイジングの大切な内容です。そして、認知症になっても、介護が必要になっても、ウェルエイジングは続きます。支援を受けながら、自分の思いや選択を大切にできること。その暮らしを支える尊厳介護まで、つながっていると考えています。フレイル予防で守りたい力を、どんな暮らしに生かすのか。 「できなくならないために」に、「これからも、こう生きたい」を重ねていく。皆さんは、これからの毎日に、どんな楽しみや役割を持ちたいですか。みらい、大好き。 Exploring an Aging Society #053 From Frailty Prevention to Well-Aging Good morning. This is Rikyu. Walking to maintain strength and exercising to prevent frailty are valuable starting points. But what kind of life do we want those efforts to support? I see Well-Aging as understanding our present condition and shaping daily life around what matters to us. A walk can be an opportunity to enjoy the river, greet a familiar face, or visit a favorite place. Sharing our experiences, taking on a small role, and discovering something we want to try again can also give meaning to everyday life. Well-Aging continues when we live with dementia or need care. Our wishes and choices still matter. Dignity-based care helps us live in ways that reflect them. Alongside “I want to maintain my abilities,” we can ask, “How do I want to live?” What would you like to keep enjoying or contributing as you grow older?  【高龄社会探访记053】从预防衰弱，走向美好老龄生活 From Frailty Prevention to Well-Aging 大家早上好，我是小川利久。为了保持体力而散步，为了预防衰弱而运动，这些都是重要的起点。但随着年龄增长，我们的生活目标，是否还可以更丰富一些？我希望把预防衰弱与“Well-Aging”连接起来：了解自己当下的状态，珍惜自己重视的生活，在支持与陪伴中，按照自己的意愿慢慢变老。同样是散步，可以关注步数和距离，也可以欣赏河边的风景，向熟悉的人问好，走向自己喜欢的地方。我们还可以问问自己：今天感受到了什么？遇见了谁？明天有什么值得期待？分享过去的工作与爱好，把经验传递给年轻人，承担一个小小的角色，在对话中发现“我还想再试一次”的事情。这些，都是我所理解的美好老龄生活。即使患有认知症，即使需要照护，Well-Aging仍然可以继续。接受帮助的同时，个人的意愿与选择依然应当受到尊重。这也是尊严照护所要支持的生活。通过预防衰弱而维护的能力，我们希望用它来实现怎样的生活？ 在“为了不失去能力”之外，再加上“今后，我想这样生活”。您希望在今后的日常中，拥有哪些乐趣与角色？满怀期待，走向未来。

8時間前

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