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雨でも気持ちは元気に、ルーティンを元に気を生む！
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名古屋では毎日雨が降り続いています。秋雨前線の停滞による低気圧のせいか、子供たちも体が重そうで、今朝は足取りが非常にゆっくりでした。
ある子は歩道橋を上がるのもやっとの様子で、「だるい、だるい」と一歩ずつ進む姿に時間がかかりましたが、なんとか無事に登校できました。先生も「夏休み明けでようやく体が慣れてきたところですが、来週のシルバーウィークでまた生活リズムがリセットされてしまわないか心配ですね」とおっしゃっていました。
#「ルーティン」の大切さ
人の体は、ある程度動かして慣らしていくことでスムーズに動けるようになるものです。毎日家事をこなすお年寄りの方の姿を見ていると、自分のペースを崩さないために同じことを繰り返す大切さを実感します。
私のルーティンは、朝のほうきと雑巾がけです。それが終わってから身支度を整え、この5分間の音声（動画）を撮りながら頭の中を整理しています。
先日、京都滋賀県でNPOで不妊不育のお悩みのお話しする場を！とコミュニティづくりをされている代表の方と対談をYouTubeで撮影しました。
昨日その内容を確認していたのですが、やはり「毎日いかに前向きに動くか」で気持ちを引き上げること、そしてそれを継続するルーティンの重要性を再認識しました。娘も最近は「お母さんを手伝う」と言ってほうきを持ってきてくれるようになり、大切にしたい習慣が伝わっているようで嬉しく思います。
# 「体の軸」を整えて前向きに
日々のコンディションを整えるために、先日お客様から教わった「スワイショウ（腕を振って体に巻き付ける運動）」を取り入れています。これを続けることで体の軸が整い、歩行がスムーズになったり、思考が前向きになったりする効果があると感じています。
「軸がぶれないこと」を毎日の課題として、ルーティンの中に組み込んでいきたいと考えています。
本日は取り留めのないお話となりましたが、
YouTubeでの対談動画もご紹介させていただきます。
↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=remjLLRreIg&list=PLLqSCO6TjZMM
天候に負けず、毎日積み重ねていることがエネルギーの源になります。一日一日を大切に過ごしていきましょう。
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