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#0573 発酵食品って、1種類を頑張って摂ればいいの？
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発酵食品って、
「これを毎日食べておけば大丈夫！」
と思っていませんか？☺️
ヨーグルト、納豆、お味噌、塩麹。
どれも身近な発酵食品ですが、
大切なのは、
ひとつに決めて頑張ることではありません😊
今日は、
発酵食品を“1種類だけ頑張る”より、
毎日のごはんの中でどう取り入れていくか
についてお話ししています🎙️
#発酵食品
#腸活
#腸内環境
#発酵のある暮らし
#発酵初心者
#毎日のごはん
#無理なく続ける
#ラピリュンヌサロン
9月17日
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