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#042 「ファスティング=我慢⁈」脳が勝手にストレスを感じる理由
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先日、あるお客様からこう言われました。
「ファスティングやりたいけど、体に負担がかかるので今はやめておきます…。」
実はそのイメージ、多くの方が持っています。
《ファスティング=辛いこと》
辛い、忍耐、修行のようなもの。
なので、体はダメージを受ける。。
でも本当は、真逆なんです。
そんな話です😊
【タイムスタンプ🕑】
00:05 「ファスティング、今回は見送ります」その理由
03:01 我慢と修行、それって本当に体の感覚と一致してる?
06:07 8日間で体重4.5キロ減ったのに、、！
12:28 「体にとってはご褒美」という逆の発想
15:06 マイナスで考える？プラスに考える？？
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6日前
コメント（4）
安子はん🌻ごきげんコーチ
彼さんのこともわかるし、あや子さんの言うこともわかるぅ。
お酒がお友達の人にとっては、飲めないストレスは半端ないかもね。
6日前
いいね 1
明日をパラダイスにする★食育デザイナーAyaco
そうなんですよねー😆
よしやるぞ👍という、意気込みは必要ですよね。
ただ、脳🧠は快楽を求めるので、
ファスティング数日目に、、
脂質代謝になって→α波が出て→脳がスッキリ爽快！
の状態を何度か味わえば、情報が書き換わるのではないかと思いますが、、。
どうだろう🤔🤔
6日前
いいね 1
安子はん🌻ごきげんコーチ
うーん。やはり、、本人がどうしたいか、によるのかもね。
勝手に書き変わるには手前の壁が高すぎるような。
6日前
いいね 1
明日をパラダイスにする★食育デザイナーAyaco
そりゃそうだ😆
勝手には書き変わらないですね〜！
6日前
いいね 1
コメントは
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