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「減ったマイナス」ではなく「今あるプラス」に目を向ける
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こずえの「ちょっとエネルギー戻していきな〜」ラジオへようこそ。
ストレスリリース・ケアリストのうみのこずえです。
前回の続きとして、私が最近やっと眠れるようになった「ある視点の切り替え」についてお話ししています。
「食べられなくなった量（マイナス）」ばかりを見て不安でいっぱいだった私が、「今日食べてくれたこと（プラス）」や「身体の省エネモード」に目を向けられるようになったことで、心がふっと軽くなりました。
失ったものや減ったものではなく、「今ここにあるもの」に意識を向けることで、温かい感謝の気持ちがやっと湧いてきました。
番組後半には定番の「エナジーアライブ公式・エネルギー回収プチワーク」もございます。今夜も自分自身に「おかえり」を言ってあげましょうね。
【目次】
00:00 オープニング
00:45 本編
08:45 エネルギー回収ワーク
#介護の不安 #視点の切り替え #思考の癖 #ストレスリリース #睡眠ケア #エナジーALIVE #エネルギー回収 #うみのこずえ #マインドフルネス #寝落ちラジオ
10月2日
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