#194 毎日続けるコツは、1番にしないことでした

湊たけるさん こんばんは♪半年続けてみての感想のシェアありがとうございます🙏 　私はスタエフが優先順位1位でしたが、一年以上続けてみて、大事なものを置き去りにしているかもしれない、と氣付きました。 　これまで、 Liveしなきゃ！となっていました。今は、Beingで、したい時にライブしようと思っています。 　2日ライブをやめてみての、感想です😌

清家さん、こんばんは😊 聴いてくださってありがとうございます。 「しなきゃ」でやってるときと、「したい」でやってるときって、声が違うんですよ。 しなきゃで喋ると、知らないうちに力が入って、息が減ります。本人は普通に喋ってるつもりなんですけど、聴いてる側には少し硬く届くんですよね。 なので、2日止めてみたというのは、声にとっても悪いことじゃないです。 1番にすると、まわりを全部それに合わせることになるので、どこかが押し出されるんですよね。順位を下げたほうが結果として長く続く、というのはそういうことだったりします。 余白を大事にやってみてください🍀

Hi たけるん☺️ 音声配信は、電話してる感覚ありますよね〜めっちゃわかる✨毎日してることとして、【慈悲の瞑想】と【日展掃除】です♡ たけるんもぜひやってみてね😊

エミピー、ありがとう😊 電話してる感覚、まさにそれ🍀 だからマイクも使わず、スマホで録ってます✨ ちなみに、自分に向ける言葉って、声に出すと入り方が変わるんですよ。 自分の声って、耳から入ってくるだけじゃなくて、骨を通って内側からも届いてるんよね。だから自分に一番届く声は、実は自分の声なんです。 何かを唱えるときも、黙ってやるより、小さい声で口を動かすほうが効きます。ささやくくらいがオススメですよ🍀

コメント励みになりますよねー。私の番組もそんなチャンネルに育つといいなぁ🤭 優先順位を6番目くらいにする！なるほどです。それが私にはアコギの練習。だから緊急性の高い案件が入ってくるとできない日もある。けどずっと続いてる。 これがまた何が飲んでも毎日やるぞ！みたいな気合いで動かしてたら、できなかった日の自分を責めたり諦めていたりしたかもしれません。 スタエフもそんな位置付けて取り組んでみますね。今日もありがとう！

フミコさん、アコギの話まで聞かせてくださってありがとうございます😊 その感覚、声もまったく同じなんですよ。 上達を決めるのは「どれだけやったか」より「触った日数」なんですよね。週に一度1時間やるより、毎日10秒触るほうが積み上がります。 あとこれ、意外と知られてないんですけど、一日休んだくらいでは落ちないんです。落ちるのは「もうやめた」と決めたときなので。だから、できない日があっても続いているなら、それはちゃんと続いてます。 それと、できなかった日に自分を責めると、次の日の声に出ます。息が浅くなって、音が硬くなるんですよ。だから「責めない」というのは、気持ちの話じゃなくて、声の面でも正しいです🍀 スタエフもその位置づけで、気楽にやるのがオススメですよ☀️

そうかー 毎日毎日少しでも触る方が積み上がるのか！ そしてもうやめたと決めない限り、少しでも進んでいる限り大きく落ちないんですね。なんだかめちゃくちゃ励みになりました。本当にこの話が聞けてよかった！

ソロキャンって、こんな感じなんですねー。 自分も、その場にいるように想像できました。こんなデジタルデトックスなら、癒されそうですねー✨ あー✨なんかいいですねー。 デジタルデトックスかぁー🥰

ゆっちんさん、想像しながら聴いてくださってありがとうございます😊 山にいて何が休まるかというと、鳴っている音に意味を持たせなくていいことなんですよね。 人の耳って、言葉を聞くと勝手に意味を処理してしまうので疲れるんです。火の音や風の音は処理しなくていいので、ずっと聴いていても疲れない🍀 デジタルデトックスのほうは、YouTubeで一言も喋らない動画をやってます。よかったらまたのぞいてみてください🏕️

間違いないです❣️ 気合いを入れすぎると しんどくなりますよね🥺 　 そして、コメントはめっちゃ嬉しいです🤩 配信の励みになりますよね🎶 めっちゃ共感です🫶🏻✨✨

ぱんさん、共感ありがとうございます🍀 気合い入れすぎると、本当にしんどくなりますよね😊 コメントが励みになるの、めちゃくちゃ分かります✨ 配信って録ってる時は誰もいないので、コメントが来て初めて「届いてたんや」と分かるんですよね♬

湊たけるさん 毎日、配信半年素晴らしいです✨ おめでとうございます🎉 YouTubeも始められてどんだけ多才なんですか✨ 優先順位低くする💡 いつも気づかせていただきありがとうございます✨ YouTube楽しみます🎥

あきなさん、お祝いの言葉をありがとうございます🍀半年、気づいたら経ってた感じです✨ 多才というより、同じことを別の形でやってるだけなんですよ😊 スタエフは声だけ、YouTubeは音と映像。どっちも「どう届けるか」の話なので、僕の中では地続きなんですよね🎶 これからも少しずつアップデートしてきます🍀

私も毎日配信、最初はすごくプレッシャーもありました。ネタはあるのか？いつ録音しようとか。 でも実際やってみたら、たけるさんの言うとおり、話したい事は意外とあるし、あの時はこんなことしてたんや。みたいな自分の記録だったり。最近は下書きのところに何本分かストックして、バタバタしそうな時にそこから配信する　スタエフ貯金をしています🍀そのためか、少し心に余裕ができました🌺 私が毎日していることは、毎朝体重を測ること、プロテインを飲むことです 新たな挑戦楽しみにしています♪

かおりさん、コメントありがとうございます🍀そうやってストックされてるんですね✨ 毎日配信のしんどさって、収録より「今日録らなあかん」という追われる感じなんですよね😊 その状態がなくなると、声も変わるんですよ。余裕があるぶん、間が自然に取れるので🎶 朝に体重とプロテイン、さすが健康管理きっちりされてますね♬

ソロキャン　見せていただきました　 とてもいいですね　デジタルデトックス　なかなか難しいですー😓　でもやる気になればできるのかも🤭

ひめちゃん、観てくださってありがとうございます🍀 そう言ってもらえると嬉しいです✨ デジタルデトックス、僕も完全にはできてないですよ😊でも意識して少しずつ、余白の時間作ってます♬ あえて、電波が届きにくい場所に行くだけでも変わりますね。通知が来ない時間ができるのでオススメです🎶

湊さんこんにちは✨ 優先順位を6、7番目にする... そんなに後ろの方なの!?って思いましたけど でもよく考えたら毎日やる歯磨きとかも 優先順位上の方にしなくても 絶対やりますもんね 歯磨きは重要ですけど 優先順位のランキングには入らない。 でも音声配信は初めて間もないから 割とランキング上位に入れる必要がある。　 だから優先順位のランキングに入らなくても 自然とできるようになるのが 理想ってことですかね

前文の続き(なぜか切れちゃったので) 理想ってことですかね

しんやさん、コメントありがとうございます🍀歯磨きの例、まさにそういうことです😊 ただ、そこに辿り着くまでは意識して上位に置く必要がありますね。始めたばかりの時期は特に✨ やってるうちに、だんだん順位が下がっていくんですよ。意識しなくてもできるようになるので🎶 下がったときが「身についた」ということなんですよね😊 熱量も自然な感じに変わってくると思います＾＾

湊さん、こんにちは！ 毎日続けられるコツはあえて優先順位の上位におかないこと✨ そうですね！その通りですね☺️ 気負いすぎてしまうものだから、変なところに力が入っちゃうのかもしれません💪 毎日続けているのは、野菜ジュース、豆乳&甘酒飲むこと。そしてできればスタエフ、デュオリンゴです🎙️ これからもゆったりな気持ちでスタエフ続けてくださいね🥰

まりさん、コメントありがとうございます🍀 受け取ってもらえて嬉しいです✨ 「変なところに力が入る」まさにそこなんですよね😊 ちゃんとやらなきゃと思うほど、体も声も固くなります。配信も、気合いを入れた日ほど聴き返すと硬かったりするんですよ。 野菜ジュースに豆乳と甘酒、朝が充実してそうですね♬ スタエフも、そのくらいの位置にあるのがちょうどいいのかもしれませんね＾＾