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自分の姿勢は、案外自分では分からないもの
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\自分の姿勢は、案外自分では分からないもの/
このチャンネルでは週に1回、
姿勢・メイク・マインドをテーマに、
日々の出来事や気づきを通して、
“本来の自分らしさを取り戻すヒント”を
お届けしています。
メイクも姿勢も、
自分を変えるためではなく、
本来の自分に戻るためのもの。
忙しい毎日の中で、
少し心が軽くなる時間に
なれたら嬉しいです。
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ふと撮られた写真を見て、
「私って、こんな姿勢だった？」
と思ったことはありませんか？
肩や腰は気になる。
姿勢も、もう少し整えたい。
けれど、どこから見直せばいいのか分からない。
今月から2クラスでスタートした、
全3回の秋の姿勢改善レッスン。
参加された方のアンケートにも、
「自分の体のクセを知りたい」
という声がありました。
今回は、その声をきっかけに、
自分の姿勢を知ることについて
お話ししています🌿
・不調は分かっても、姿勢のクセは分かりにくい
・「悪いところ探し」にしすぎず、自分の特徴を知る
・見た目と、自分が感じる楽さを確かめる
・レッスンでの気づきを日常につなげる
『今日は30秒だけ』
いつもの姿勢で、
足裏のどこに体重を感じるか、
首や肩に力が入っているかを
確かめてみませんか？
直そうとする前に、まず気づく。
「よく分からない」も、大切な答えです。
家事の合間や、ひと息つく時間に、
気軽に聴いていただけたら嬉しいです^_^
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▫️Instagramでは、40代からのメイクや姿勢づくり、日々の気づきを発信しています。
「自分を整えるヒント」として、ぜひお気軽にご覧ください。
https://www.instagram.com/yuko_mitsuishi?igsh=enZraWczMnhzbnU0
▫️【毎月限定3名様】オンラインによる無料体験レッスン
今の姿勢でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
https://ws.formzu.net/fgen/S939209330/
✔︎運動や筋トレなどが苦手
✔︎40代を過ぎてから体型の変化が気になる
✔︎年齢とともに猫背が気になる
✔︎自分の姿勢のクセを知りたい
どんな小さなお悩みでも大丈夫です。
「相談してよかった」
そう感じていただける時間を大切にしています。
※お申し込み後、日程調整のメールをお送りします。
#姿勢改善 #自分らしく生きる #健康 #海外生活 #セルフケア #今日は30秒だけ #40代から私を整える
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