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#91 瞑想10日間で「嫌いだった自分の脳」に涙した気づき
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#91 瞑想10日間で「嫌いだった自分の脳」に涙した気づき
ただいま帰ってまいりました！
10月14日〜10月25日までの10日間、千葉・長生郡のヴィパッサーナ瞑想センター（ダンマーディッチャ）にて、10日間の瞑想プログラムに参加してきました。
スマホ・本・筆記用具を預け、人と一切会話を交わさず、1日12時間ひたすら座り続ける完全な沈黙の時間。
「人生観が変わった」と言えるほど、自分の内面深くへと繋がる濃密な10日間となりました。
今朝は、昨日戻ってきたばかりのリアルな気づきと、今夜21時からの特別なコラボ配信のお知らせをお届けします。
【本日の配信内容】
・10日間の沈黙生活で起きた心と身体の変化
・長年うつで苦しみ「嫌いだった自分の脳」に涙が止まらなくなった瞬間
・自分をまるごと受け入れ、すべての繋がりに感謝が湧いた体験
・今夜21時〜 Xスペース参加のお知らせ（ピースボート世界一周のお話！）
・10月31日（土）19時〜「瞑想体験報告会」のご案内
※昨夜遅くの帰宅となったため、本日のギター弾き語りはお休みをいただきます。
【今夜21時〜 Xスペースに出演します！】
本日10月26日（月）21:00より、Kindle作家仲間の真矢さんのXスペースにお邪魔します！
真矢さんは40代子持ち、ご夫婦でFIREを達成されている素敵な方。
なんと2027年8月に110日間のピースボート世界一周クルーズに乗船予定です！
今夜のスペースでは、僕の過去の経験も振り返りながら、こんなテーマで楽しく語り合います：
・ピースボートに乗るまでの流れや乗船前のアルバイト裏話
・船旅で出会う仲間たちとの交流・旅の魅力
・直前まで行っていたヴィパッサーナ瞑想の裏話
・まんまるマルシェでの弾き語りライブのエピソード
「いつか世界一周の船旅をしてみたい」「ピースボートのリアルが知りたい」という方は、ぜひ今夜21時に僕のX（Twitter）から遊びに来てください！
【10月31日（土）19時〜 体験報告会を開催！】
ヴィパッサーナ瞑想10日間で何が起きていたのか、日々の内観や食事、具体的な体験をじっくり語る「オンライン体験報告会」を予定しています。
瞑想に興味がある方、心と体をリセットしたい方、ぜひお気軽にご参加ください！
▼ 詳細・案内記事はこちら（note）
https://note.com/mountainpeace/n/nb095952a65ea
▼ 参加お申し込みはこちら（Googleフォーム）
https://forms.gle/2hBV6AgVhbmDSpi8A
今日も聴いてくださり、本当にありがとうございます。
週の始まりの月曜日、ご自身をいたわりながら穏やかな一日をお過ごしください！
#ヴィパッサーナ瞑想
#マインドフルネス
#自己受容
#ピースボート
#世界一周
#standfm
#横須賀暮らしの編集者やま
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