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#93 朝の瞑想と大阪ひとり旅計画｜歌：決意の朝に
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横須賀暮らしの編集者やまです。
第93回の配信をお聴きいただき、ありがとうございます！
この番組は、僕が日々の暮らしや読書、エコビレッジでの実践から得た「気づき」をお届けするとともに、後半は歌をお届けする毎朝の10分間ラジオです。
今朝は、昨日からスタートした「朝瞑想の習慣化実験」と、急遽決まった「11月末の大阪ひとり旅計画」についてお話ししました。
【目次】
00:00 オープニング・お知らせ（もくもく読書会 / 瞑想報告会）
01:30 前半：朝の静寂とヴィパッサーナ瞑想の実践
03:15 前半：夜行バスと電チャリで巡る「大阪ひとり旅」計画
05:30 後半：歌コーナー「決意の朝に / Aqua Timez」
09:00 エンディング
【昨日の気づき・トピック】
① 朝4時起きで挑む「瞑想の実践」
10月に参加したヴィパッサーナ瞑想の10日間コースを経て、昨日から朝5時半スタートのオンライン自主瞑想会に参加し始めました。
画面オフで全国の仲間と静かに座る時間。終わったあとの集中力の高まりに、指導者ゴエンカ氏の「瞑想をしても時間は減らない。むしろ生産性が上がる」という言葉を実感しています。
目を閉じて静寂に包まれる心地よさを大切に、朝と夜20時からの1日2時間、実験的に続けてみます。
② 11月末、大阪へ気ままなひとり旅へ！
11月27日（金）朝〜12月3日（木）夜の日程で、大阪へ行くことを決めました。
26日夜の夜行バスに乗り、宿は淀川区の『大阪とまとゲストハウス』へ。旅人同士の交流や自炊を楽しみつつ、移動はレンタルの電動自転車をフル活用して、街を気ままに巡る予定です。
「旅とは、朝に計画を立てるくらいで、その時の出会いを楽しむもの」。
29日・30日のコミュニティ合宿以外はフリーなので、関西のリスナーさん、タイミングが合えばぜひお茶でもして遊びましょう！
【後半の歌】
Aqua Timez『決意の朝に』
今回は久しぶりの歌ということもあり、まずは音源に合わせて歌わせていただきました。明日はギターの弾き語りがお届けできるよう練習します！新しい一歩を踏み出す朝に、届きますように。
※本配信の歌唱音源は、YouTubeのガイドラインおよび配信利用規約に則り、以下のカラオケ音源をお借りして歌唱しております。素敵な音源をありがとうございます！
◆ 音源お借り元：
カラオケ歌っちゃ王様
https://youtu.be/puKOtyCJATI?si=zW_rigk3jVo51H48
【お知らせ＆ご案内】
◆ 10/31（土）夜開催：ヴィパッサーナ瞑想 10日間体験報告会
完全な沈黙の中で過ごした10日間で何が起きたのか？日常にどう活きているのか？
リアルな体験談をお話しします。ピンと来た方はぜひお気軽にご参加ください！
参加申し込みはこちら：
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSco9-rj_4D1RnIl93EYFFFvbPlAcIERQTA8GatXS0EuOK6LNQ/viewform?usp=send_form
◆ 無料100人チャレンジ「もくもく読書会」
画面オフ・ミュートで気軽に参加できるオンライン読書会です。反響をいただき本当にありがとうございます！
詳細・参加はこちら：
https://note.com/mountainpeace/n/n0cf15b173298
今日もご自身のペースで、心地よい一日をお過ごしください。
いってらっしゃい！
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#編集者やま
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