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＃１２｜『察して欲しい』が、すれ違いを生むとき
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📓 「自分を生きる」の、その先へ
第12話｜「察してほしい」が、すれ違いを生むとき
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📝今回のお話
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「普通、分かるでしょ？」
「言わなくても気づいてよ」
「なんで私ばっかり？」
そんなふうに、相手にイライラしたことはありませんか？
例えば、夕方の家庭での出来事。
仕事から帰って、買い物をして、夕飯の準備。
野菜を切って、お鍋を火にかけていると、洗濯機が終わった音が聞こえてきます。
「ああ、洗濯物も干さなきゃ」
ふとリビングを見ると、夫はスマホを見ています。
「ちょっとくらい手伝ってくれてもいいのに」
そう思いながらも、何も言わずに料理を続ける。
すると夫が、
「今日のご飯、何？」
と聞いてきました。
その瞬間、
「見れば分かるでしょ！ こっちは忙しいんだから！」
と怒ってしまった。
夫は驚いて、
「え？ なんで怒ってるの？」
すると、さらに腹が立つ。
「なんでって、分からないの？」
さて、ここで考えてみたいんです。
妻は、夫に何をしてほしかったのでしょうか？
洗濯物を干してほしかった？
夕飯の準備を手伝ってほしかった？
「何か手伝おうか？」と声をかけてほしかった？
でも、その要求を夫に伝えていたでしょうか？
まだ、伝えていません。
妻の中では、
自分が忙しいことも、
やることがたくさんあることも、
手伝ってほしいことも、
全部つながっています。
だから、夫がスマホを見ていると、
「分かっているはずなのに、何もしてくれない」
と思ってしまう。
でも、夫が何を考えていたのかは分かりません。
気づいていなかったのかもしれない。
何をすればいいか分からなかったのかもしれない。
気づいていても、動かなかったのかもしれない。
どれも、まだ確認していないことです。
それなのに、
「分かっているはずなのに、やってくれない」
という前提で相手を見ると、相手の行動が「自分を大切にしていない証拠」のように感じられることがあります。
ここが今日のポイントです。
自分の中にある要求と、相手に伝えた要求は、同じではありません。
例えば、
「今、夕飯を作っているから、洗濯物を干してもらえる？」
と言葉にすることもできます。
もちろん、伝えたからといって、相手が必ず応じるとは限りません。
また、家事の負担が偏っているなら、それは別に話し合う必要があるかもしれません。
ただ、自分の要求を言葉にすることで、少なくとも相手は何を望まれているのかを知ることができます。
今回は、「察してほしい」という期待が、どのように人間関係のすれ違いにつながるのかを読み解いていきます。
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🌱今日の自己適用ワーク
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① 今日、観察すること
最近、誰かに対して、
「普通、分かるでしょ」
「言わなくても気づいてよ」
「なんで何もしてくれないの？」
と思った場面を一つ思い出してみてください。
② 自分に問いかけること
「私は、そのとき何をしてほしかった？」
「それを相手に言葉で伝えていた？」
「相手は分かっているはずだと、何を根拠に判断していた？」
③ 今日のポイント
相手に気づいてほしいと思うこと自体が悪いわけではありません。
相手の配慮や協力が必要な場面もあります。
ただ、
・自分が望んでいたこと
・実際に相手へ伝えたこと
・相手は分かっているはずだと思ったこと
この三つを分けてみる。
「察してほしい」と思うことと、
「伝えた」ということは違います。
自分の要求が見えてくると、相手との関わり方にも新しい選択肢が生まれるかもしれません。
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📖前後のお話
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◀ 前回｜第11話
「嫌われたかも」は、本当に起こったこと？
相手の態度から、まだ確認していない相手の気持ちを想像し、その想像を前提に自分の行動を変えてしまう。
人間関係で起こる事実と解釈の混同を読み解いたお話です。
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今のあなたに合うシリーズは？
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🌱 自分を責めてしまう
📕 春までに自己否定を卒業｜全15話
https://stand.fm/episodes/69919fb2c63ffb8c67ef186b
🧠 自分が何をしたいのか分からない
📘 GOALの錯覚
🧭 GOALはある。でも日常で迷う
📗 人生の主語を取り戻す｜全32話
🌏 自分で決められる。その先へ進みたい
📓 「自分を生きる」の、その先へ
🤝 人との関係で苦しくなる
📙 境界線シリーズ｜全28話
「今の私は、何を知りたい？」
そこから選んでみてください。
#自分を生きるのその先へ #フユコ #自己理解 #察してほしい #夫婦関係 #人間関係 #コミュニケーション #事実と解釈 #主体性 #コーチング
14時間前
コメント（1）
ひろちゃん／自己理解／教員→バス🚌／挑戦中
過去に、相手がどうして欲しいか察することができず、相手が不機嫌になること。あったような気がしました。それ以来、相手が何を考えているか考えて、声をかけることもあったかな。相手の不機嫌になる行動が嫌で。子ども時代だったかな。
10時間前
いいね 1
コメントは
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