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🔸カウンセラー|人間心理学 × 認知行動療法 眠る前のひとときに 不安や考えすぎで疲れた心をゆるめるラジオ。 明日が少しラクになるヒントをお届けします🌙 月・木曜日20時に更新中。 ◽️つい頑張りすぎてしまうあなたへ。 ストレスをなくそうと無理をするよりも、上手に付き合っていく方法を見つけてみませんか? ------------------------------------------------
16
放送数
ネガティブな感情と上手に付き合うヒント
4分
3月16日
嫌われたくない…から卒業する「ちょうどいい距離感」の作り方
3分
3月12日
「頑張り続けること」が当たり前になっていませんか?
3分
3月9日
「強がり」の裏に隠れた、あなたが一人で抱え込む本当の理由
3分
2月5日
行き詰まりは、次のステージへのサイン
3分
2月4日
その反省、自分を傷つけていませんか?
4分
1月30日
やる気を取り戻す魔法のスイッチ
3分
1月29日
なぜ頑張ることに固執してしまうのか?
3分
1月20日
過去の記憶がよみがえって不安になった時に、心を落ち着かせる3つのワーク
4分
1月19日
行動できないのは意思が弱いからじゃない
2分
1月17日
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