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その反省、自分を傷つけていませんか？
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自分の行動を思い返して、胸が苦しくなることはありませんか？
反省のつもりが、気づけば「私ってダメ…」と自分を責めてしまう。
そんな自己否定に陥った時の気持ちの切り替え方をお伝えひます。
#心理学 #自己否定 #気持ちの切り替え
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1月30日
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