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朝ヨガで血行をよくし気持ち良い1日を始めよう🎵
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ブログHappaismから、今日は朝スッキリ気持ちよく1日を始めるための朝ヨガについてお伝えします。 ほんの10分くらいのゆるやかの運動ですが、血行を良くして体を温め気持ちよく1日を過ごすことができています。 ヨガを始めて1年ですが、朝ヨガを毎朝するようになった昨年の春(コロナでテレワークになっていまった時)から、急に全身が柔らかくなってきました。 詳しい情報はこちらからどうぞ。 朝ヨガで毎日やっている動きを紹介しています。 https://libgreen43.com/asa-yoga-soelu テレワークのON/OFF切り替えにも、朝ヨガはぴったりです。 https://libgreen43.com/asa-yoga-telework Happaismはこちらから https://libgreen43.com 「葉っぱ」の詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。 #ヨガ #朝ヨガ #twitter #テレワーク #集中力 #健康 #呼吸
2021年1月25日
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ブログ「Happaism(はっぱいずむ)」から、みなさまが心身ともに健康でありますように、という願いをこめて、葉っぱの声で直接お伝えします。 Happaismでは、ヨガや瞑想、マインドフルネスで変わった自分の経験や体験、学びをシェアしています。 葉っぱと一緒に、穏やかで、心も身体も健康であることを選ぶ毎日を始めませんか? ブログ『Happaism ココロとカラダも自分らしく』はこちらからどうぞ。 https://libgreen43.com 「葉っぱ」の詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。 https://libgreen43.com/profile 人生100年時代と聞いて気が滅入る方、多いですよね。 50歳を過ぎてから、はじめて人生を前向きにとらえられるようになりました。 それはどうしてだと思いますか? 運動経験がなくても、中高年からでも誰でも始められるのがヨガでした。 私の気持ちが穏やかで前向きになれたヨガや瞑想、食生活、ライフスタイル、考え方などもお伝えしてきます。 心が疲れたなぁというときには、Happaismラジオに遊びに来てくださいね。 ときには、葉っぱのnoteからの発信もしていきますね! ではでは、Happaism@ラジオでお会いしましょう
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