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足先の冷えには簡単！セルフ足指マッサージ痛いけど！鬼手仏心よ、我慢我慢

毎年の悩みだった足先の冷えが、今年はまったく気になりません。それはヨガの準備運動で教えてもらった、足指マッサージのおかげです。整体の先生もおすすめ！足先の冷えの解決に役立つ『鬼手仏心』の足指マッサージ。ヨガの準備運動で覚えたセルフ足指マッサージの方法を紹介しています。 https://libgreen43.com/yoga-leg-massage Happaismはこちらから https://libgreen43.com 「葉っぱ」の詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。 https://libgreen43.com/profile Happaismでは、ヨガや瞑想、マインドフルネスで変わった自分の経験や体験、学びをシェアしています。葉っぱと一緒に、穏やかで、心も身体も健康であることを選ぶ毎日を始めませんか？ #足の冷え #足指マッサージ #整体 #ヨガ

2021年1月28日

コメント（2）

シマムゥ

葉っぱさん、スタエフありがとうございます、後ほどブログ拝見させていただきます✨

2021年1月28日

葉っぱ

シマムゥさんコメントありがとうございます☺️足指に手の指を組ませて足首をゆっくり回したりするの、気持ちいいですよ🎵やってみてねー🍀

2021年1月31日

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ブログ「Happaism（はっぱいずむ）」から、みなさまが心身ともに健康でありますように、という願いをこめて、葉っぱの声で直接お伝えします。 Happaismでは、ヨガや瞑想、マインドフルネスで変わった自分の経験や体験、学びをシェアしています。葉っぱと一緒に、穏やかで、心も身体も健康であることを選ぶ毎日を始めませんか？ブログ『Happaism ココロとカラダも自分らしく』はこちらからどうぞ。 https://libgreen43.com 「葉っぱ」の詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。 https://libgreen43.com/profile 人生100年時代と聞いて気が滅入る方、多いですよね。 50歳を過ぎてから、はじめて人生を前向きにとらえられるようになりました。それはどうしてだと思いますか？運動経験がなくても、中高年からでも誰でも始められるのがヨガでした。私の気持ちが穏やかで前向きになれたヨガや瞑想、食生活、ライフスタイル、考え方などもお伝えしてきます。心が疲れたなぁというときには、Happaismラジオに遊びに来てくださいね。ときには、葉っぱのnoteからの発信もしていきますね！ではでは、Happaism@ラジオでお会いしましょう