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2/7 瞑想を続けるポイント
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毎日瞑想いうと、ハードルが高いと思われがち。
でもほんの少しの時間だけでも良いです😌
私が思う瞑想のポイントを話してます。
今日も5分瞑想、一緒にやりましょう♩
#瞑想 #ヨガ #呼吸 #リラックス #集中力 #快眠
#ヨガインストラクター #ピラティスインストラクター
2021年2月7日
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