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ヨガ完全呼吸法/手を当てながら♡
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ヨガの完全呼吸法🌿
お腹胸鎖骨に手を置いて確認しながら呼吸します。
触るとどこが動くか感じやすくておすすめです♩
毎日5分だけでもリラックスする時間を♡
#ヨガ #完全呼吸 #呼吸法 #プラーナーヤーマ
#瞑想 #ヨガインストラクター #リラックス #快眠
2021年2月25日
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