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ヨガ完全呼吸法/手を当てながら♡
10
瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎
ヨガの完全呼吸法🌿 お腹胸鎖骨に手を置いて確認しながら呼吸します。 触るとどこが動くか感じやすくておすすめです♩ 毎日5分だけでもリラックスする時間を♡ #ヨガ #完全呼吸 #呼吸法 #プラーナーヤーマ #瞑想 #ヨガインストラクター #リラックス #快眠
2021年2月25日
このチャンネルの新着放送
今の健康状態は?食事/睡眠/気持ちの振り返り
13分
12月5日
ストレスリストって?正座で呼吸するよ
13分
11月28日
ストレスに対する体の反応
13分
11月19日
ヨガでリラックスしてストレス軽減!
14分
11月16日
ネガティブ思考にバイバイ/小さな出来事から練習
11分
11月15日
呼吸コントロール/痛みの感覚も変わる?
13分
11月12日
カパーラバーティ呼吸法で元気になるよ
11分
11月10日
心が乱れた出来事を振り返る瞑想🌿
9分
2023年2月6日
おすすめの放送
捨てて、思わぬ手にしたもの。すっきりクローゼットだけじゃない!
10分
服を捨てて、人生を動かす
11月5日のスペース配信 | 久しぶりにお話しましょうー🔖✨
30分
しおり🔖チャンネル
メリークリスマス!ケーキ、生き方、クリスマスソング
16分
やっちゃんねる
2024振り返り/2025セットアップ用音声配信(241225)
有料
1時間7分
ゆるっと暮らしをととのえたい♪
ダルビッシュの言いたい放題 ライブ
1時間0分
ダルビッシュの言いたい放題
【177】「マンスーンの考えていることのすべて」
21分
マンスーン・ヤスミノの音声放送
#59「M-1好きな妻の今年のM-1の楽しみ」
38分
ラジぽる
シーン3 『モスクリスマス🎄🎅』 こねこラジオライブ
1時間0分
こねこラジオ
【火曜日に間に合わせたたっくん】
1時間42分
パンプキンポテトフライのたっくんラジオ
#87 幼少期のクリスマスの思い出/ご報告 ※子供は聞いちゃダメ
25分
ヒヌマフウフの一人の夜はつまらNight
【#1377】12月26日は下半期最大の吉日!2025年を先にスタートしませんか
10分
日めくり開運ラジオ
#990 隙間時間×無料で理想の生き方・働き方に近づくには?
1時間52分
アラフォーワーママ花凛のゆめかなラジオ
#94 居住地
37分
軟水のグビビラジオ
今年最後の収録🎙️目標って必要?
21分
Sayakaの気まぐれラジオ🎙️🪽
【Wed】水曜のまりこ Merry Christmas!で酔っ払いトーク
14分
PLAY EARTH🌎QUANTA
サロンオーナーは、借金しない方が「悪」
14分
えだちのサロン戦略チャンネル
瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎
インドのヨガ大学SVYASAで学び3年目です。 ヨガ哲学、聖典の教えを分かりやすく日常に活かす🌿 ヨガはポーズだけじゃない🌛 呼吸や瞑想もプラスしてマインドフルな毎日を♡ 5分の瞑想習慣、毎回10分程度の配信です☺︎ ピラティス、パーソナルトレーナーもしてます🌱
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今の健康状態は?食事/睡眠/気持ちの振り返り
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