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50代オヤジ。フルマラソンへの道025〜心理的断念その2頭も体もクールに走ろう！
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マラソンレースで途中棄権をしまったkizu氏。
走るのをやめたくなるときどうすればいいのか？
kizu氏はあくまで精神論にこだわっていますが、
それでは自己否定感のみが残ると思います。
対策として考えられるその１は、
もっと徹底して戦略を練ること。
今まで戦略的と称しながら、
必ずしもやり尽くしたか？という疑問があります。
もう一つは、
もう少し自分自身を俯瞰してみる、
客観的に心理状態を評価して冷静に対処するということです。
さらに、
コース設定などを含め、
当日のランニングイメージをもっと
深めていくことも大事でしょう。
いずれにしても、
頭も体ももっとクールにして走ることが
一番大事なことだと思われます。
そんなことをトークしています。
※関連コンテンツ↓
Podcast トーク・オン・エクササイズ016（2019年8月16日配信)
https://talkingexercisenavi.seesaa.net/article/468639223.html
#フルマラソン #戦略 #心理 #客観的分析
2023年4月5日
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