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50代オヤジ。フルマラソンへの道 026〜心理的断念その3シミュレーション力

頭と身体をクールに保ち戦略的に突き詰めることと心理的に俯瞰してみることのバランス。言うのは簡単ですが、実際に炎天下でのレースの場面に立たされると、ヘタレ心が生じてしまうのは仕方がないでしょう。レース前にできることとは何か？徹底して色々なパターンをシミュレーションしてみる。戦略的かつ心理的なイメージトレーニングをやっておくことかもしれません。２日後に控えた北海道マラソン(2019年)、結果はいかに。次回レース後結果を報告したいと思います。 ※関連コンテンツ↓ Podcast トーク・オン・エクササイズ017（2019年8月23日配信) https://talkingexercisenavi.seesaa.net/article/468639313.html #フルマラソン #北海道マラソン #シミュレーション

2023年5月10日

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あなたに合った、自分だけのエクササイズを見つけよう！この世にはエクササイズと称する運動パターンが五万と存在しています。あなたはそのどれが今の自分にふさわしいか、あるいは自分の目的にかなっているのか、疑問に思うことがありませんか？理学療法士であるasanoとkizu（asakizu）が、この世界に数多あるエクササイズを狩猟・採集し、解説を加えてあなたに合ったエクササイズの選択のお役に立てればと思い、このチャンネルを立ち上げました。またこれらの五万とあるエクササイズを分類し、体系化して整理することで、できるだけわかりやすく運動を理解してもらいたいと思っています、そうして、少しでも毎日の生活に運動をする機会を設け、習慣づけていくきっかけになれば嬉しいですし、それこそが私たちの目標でもあります。運動ってこんなにたくさんあるんだぁ、簡単そうだと思っていたけれどキチンとやると結構ツラくて効き目ありそう、運動は好きな人がやるものだと思っていたけれど誰の生活にも意外と関係しているんだな、あなたがそう感じてもらえれば、asakizuとしては有難い限りです。このチャンネルは世に数多あるエクササイズを狩猟・採集し、わかりやすく解説した上で分類して体系化しようとする挑戦的なチャンネルです。