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シチュエーションごとの柔術家のスタミナを強化する方法
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1:40 白帯の人のスタミナ強化
4:11 重い相手に疲れる場合
8:08 練習量を増やしたい
22:11 スパーリングの本数を増やしたい
28:45 キツい局面で動きたい
39:54 前腕パンパンを防ぎたい
43:49 試合間に回復したい
3月20日
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