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ハムストリングスが弱い柔術家は〇〇が弱い
いつもありがとうございます。
今回は運動パフォーマンスへのハムストリングスの影響を説明しました。
ハムストリングスを理解してコンディションを適切に保つことで、柔術における複数のパフォーマンスへ好影響をもたらすことができます。
1:31 ハムストリングスの機能低下と柔術の関係
2:19 ハムストリングスの基礎知識
3:20 フォワードヘッド
4:01 リブフレア
5:11 股関節への影響
8:00 腰痛への影響
9:02 推奨の運動
【関連】コンディショニング補講
https://stand.fm/episodes/666e8966a15c1cd217521798
#ブラジリアン柔術 #筋トレ
7月2日
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