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#173 ストレスとうまく付き合う方法 ：医師 石井正則さん
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第173回は、ストレスとうまく付き合う方法について、医師で耳鳴りやめまいなどの神経耳科の専門医である石井正則先生にお話しを伺いました。
近年、ストレスへの考え方が変化してきている。ストレスに強い、弱い、というのは間違いで、ストレスのレジリエンス（反発力や耐性）があるかどうか、と考えられています。
ストレスに対しての対応力があるかどうか。ストレスを受け入れて、回復している力があるかどうか。ストレスマネジメントに役立つ３つの対策をお話しいただきました。
ナビゲーターはヨガインストラクターのアヤです。
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10月9日
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