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自分を愛する56の方法⑪
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【自分を愛する56の方法】
自己肯定感アカデミー、中島輝先生が書かれた「アイシナモロールと"一緒にご自愛"」より、ご自愛習慣を身につけて、自分を愛するための56の方法をご紹介します🩷
⑪I'm OK，I'm not OK
ありのままの自分はひとつではありません。
誰といるか、どこにいるか、どう過ごしているかで「自分」は変わります。
アドラー心理学の言葉。
「I'm OK」「I'm not OK」
OKを出せる「自分」は、完璧じゃない自分、嫌いな自分も含んでいるそうです。
「not OK」な自分にもOKを出して、受け入れて認める。
そして「これがわたし！」と言えるようになることが、ありのままの自分で生きるということです😊✨
#中島輝 #自己肯定感 #自己肯定感アカデミー #アイシナモロールと一緒にご自愛 #ご自愛 #ご自愛習慣 #自尊感情 #自己受容感
11月1日
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