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自分を愛する56の方法⑬
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【自分を愛する56の方法】
自己肯定感アカデミー、中島輝先生が書かれた「アイシナモロールと"一緒にご自愛"」より、ご自愛習慣を身につけて、自分を愛するための56の方法をご紹介します🩷
⑬過去に悩んだら
過去や失敗は変えることはできません。
分かっていても、ついつい思い返して「あのときこうしていれば」「自分はダメだ」と感じてしまうこともあるのではないでしょうか。
そんな時は、視点を変えて悩んでいる自分を客観的に見てみる、負の感情を数値化してみることが有効です😊
気持ちを切り替えて、いい感じの未来に方向転換していきましょうね👍
#中島輝 #自己肯定感 #自己肯定感アカデミー #アイシナモロールと一緒にご自愛 #ご自愛 #ご自愛習慣 #自己受容感
11月6日
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