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11月26日は「いい風呂」の日
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今日は雨音を聞きながら、自室でのんびりと過ごしています。以前この放送で「疲れた時は休みなさい」とお話しした通り、時には休養が必要です。毎日全力で走り続けることはできません。適度な運動でさえ、時には疲れが溜まるものです。
## いい風呂の日にまつわる入浴習慣
11月26日は「いい風呂（1126）の日」。私の入浴習慣をお話ししましょう。夏場のシャワーを除けば、毎日湯船にゆっくりと浸かることを日課にしています。基本的な流れは、まず体と頭を洗い、その後40度ほどの少し熱めのお湯に15分ほど浸かってリラックスします。
## お気に入りの入浴剤
私が欠かさないのが入浴剤の使用です。特に「きき湯」という炭酸の泡が出る入浴剤を愛用しています。景品でもらったのをきっかけに家族みんなで気に入り、以来ずっと使い続けています。他の製品も試しましたが、結局これに戻ってきました。心地よい香りと炭酸の温浴効果が、リラックスタイムには欠かせません。
## 冷え性対策としての入浴
私は痩せ型で筋肉が少ない体質のため、特に冬場は腕が冷えやすい傾向にあります。そのため、炭酸の泡と熱めのお湯で全身が真っ赤になるまでしっかりと温まるようにしています。ヒートショックの危険性も意識しつつ、できるだけ安全に入浴を楽しむよう心がけています。浴室暖房は壊れたままですが、給湯器の交換時期に合わせて新調を検討中です。
## 公衆浴場と温泉の魅力
自宅のお風呂以外にも、年に数回は近所の大きな公衆浴場に足を運びます。また、冬の旅の楽しみとして温泉も欠かせません。外湯や共同浴場での温泉情緒を味わったり、露天風呂で寒い外気と温かい湯の対比を楽しんだりするのも格別です。
## 冬ならではの楽しみ
これからの季節は、温かいものが恋しくなります。お風呂上がりに熱々の鍋料理を楽しむなど、冬ならではの過ごし方も魅力的です。皆様も、寒い季節だからこそ味わえる温かな楽しみを見つけていただければと思います。
今日は雨音を聞きながら、ゆっくりとお風呂の話に花を咲かせてみました。時には忙しい日常から離れ、こんなゆったりとした時間を過ごすのも大切なのかもしれません。
11月26日
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