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#135【健康】温活と睡眠の関係💤

寒くなって朝なかなか起きられない〜😪という方、いませんか？もしかしたら睡眠の質が下がっているかも…？今日は温活視点で睡眠の質についてお話しました。後半は、温活でオススメのヨガ、虎のポーズ🐯をご紹介しています🧘‍♀️ ------------------------------------ 「富士北麓の一小話と一ほぐしラジオ」に遊びに来てくださり、ありがとうございます😊 このチャンネルでは、元ホテル業、現在ヨガインストラクター/ウェルネスサポーターとして夫+二人娘と暮らす田川美雪が、・心と身体が喜ぶ情報・富士北麓のあれこれ・子育て話・ウェルネスライフについてなどの小話と、身体をほぐすストレッチの方法を一つずつゆるゆるとお話しています🌱 前半はながら作業で聴いて、後半はぜひ手を止めて一緒に心と身体のストレッチタイムを取りましょう🌿 🧘‍♀️ヨガのご予約も承ります🧘‍♀️ https://mosh.jp/miyuki_t_yoga/home 🔗その他情報はInstagramから🔗 https://instagram.com/miyuki_t_wellness?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr 📩LINE公式アカウント📩 https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=428cwpqu 一緒にウェルネスライフを楽しみましょう🌿✨ ------------------------------------ #温活 #睡眠の質 #無印ゆたんぽ

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