いつもありがとうございます。
本稿ではトレーニングを続けていると必ず訪れる停滞期を突破する方法について話してます。
1話目はトレーニングプログラムを変更する前に確認してほしい、トレーニングの原理と回復の原則についてです。
0:42 トレーニングの原理
2:15 回復の原則
7:24 トレーニングレベルとプログラム
【関連】テストステロンと性欲
https://stand.fm/episodes/6751347021828dd130e61cc5
食えるヤツは強いの真実
https://stand.fm/episodes/66b98609bfba6c7121987b9c
#ブラジリアン柔術 #筋トレ