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ぜひ試して欲しい！暑さにも負けない私の驚きの睡眠スタイル！
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私の睡眠時のスタイルは
三つのポイントで科学的に理にかなった方法とのこと！
❶エアコンの温度
❷長袖、レッグウォーマー、首タオル
❸睡眠の質への影響
皆さんはどのような工夫していますか？
#夏の暑さに負けない
#夏の暑さと仲良くなる
#マインドフルネス
#セルフコンパッション
#ジャーナリング
2025年7月8日
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