マインドフルネス講師にとっての今更のアハ体験ーあなたの自信は積み重ねていける

自然に外へ関わっていけた…まさにいまの自分がそうなりつつあるのかなと感じています。例えば『食べる瞑想』のとても小さな動作、感覚のひとつひとつも内側から安心して外側へ意識を向けられるきっかけになったなぁと。ぜんせん、ゆかりさん、暑苦しくないです🌟笑　いつもありがとうございます🐻‍❄️

ちかこさん、コメントありがとうございました！そして暑苦しくなかったようで良かったです😆 まさにちかこさんが今、外へ関わっていくような、安心して自然と外に意識が向いているの感覚があるのですね✨ 実際にご一緒した「食べる瞑想」でも、ちかこさんがきっかけを丁寧にキャッチされたことが素敵です。今のその感覚、このプロセスも私たちがコントロールできる部分もあるでしょうし、自然に委ねて開いていく部分もあるでしょうし、味わい楽しみたいですね☺️