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私ばっかり頑張ってるから抜け出すヒント
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「なんで私ばっかり…」そう思ったこと、ありませんか？
家事も育児も、仕事も人間関係も…
気づけば自分ばかり頑張ってる気がして、心がモヤモヤ。
それは心理学で「犠牲感」と呼ばれる感情です。
今回の配信では、
• 犠牲感が生まれる理由
• モヤモヤをやわらげる3つのヒント
をお話ししています。
「私ばかり…」と感じたとき、どう気持ちを整えていけばいいのか。
少しでも心がラクになるきっかけになれば嬉しいです。 #犠牲感 #私ばっかり #ママの悩み
2025年8月21日
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