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自分の特徴に適した方法を選ぶことが行動の習慣化や目標達成には重要だと感じた話
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自分の特徴に合った方法を選ぶことが超重要です
特にこれから習慣化したい行動に関しては、
今のあなたにとって慣れないことを行うので、脳みそにとってもものすごくハードルが高いです
このハードルを下げるっていうのは、すごく重要ではあるんですけど
そもそもその行為自体があなたにとって高すぎるハードルのものだとこれもまた習慣化しづらいです。そのことについて今日はお話ししました。ぜひ最後まで聞いてください。 #習慣化 #行動変容 #人生が変わる
2025年9月17日
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