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#5.感情は敵ではない -自分の気持ちと仲良くなる方法

こんにちは😊 リライフコーチ®︎・メンタルトレーナーの谷川みこです✨💖 5回目の今日は『感情は敵ではない -自分の気持ちと仲良くなる方法』をお伝お伝えしています。たとえネガティブな感情でも、それは敵では無いのです。ネガティブの感情は私の今の状態を伝えてくれるMessenger 🍀 感情をジャッジすることなく、受け入れてあげることが大切です💖 そしてその感情に名前をつけてあげましょう。「悲しみ」であったり、「怒り」であったり「不安」だったり… そのような練習をすることは、心の整理になります。コーチと話をすることも、心の整理につながりますよ😆✨ 無料相談も受け付けています🌱 お気軽にご連絡ください😆✨ 谷川みこオフィシャルサイト https://www.tanikawamiko.com/ #谷川みこ #リライフコーチ #パーソナルメンタルトレーナー #自己理解 #感情受容 #自己受容 #心の土台 #感情との対話

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