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#9.「あなたの人生の羅針盤、本当に大切な価値観の見つけ方」
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こんにちは😊
リライフコーチ®︎の谷川みこです💖
9回目の今日は『あなたの人生の羅針盤、本当に大切な価値観の見つけ方』についてお話ししています。
私が大事にしている第3世代心理行動療法、アクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT)は、
自分の価値観に沿った行動をすることを
大切に考えています。
行動しなければACTではないといえます。
ではその価値観とは何か？
「価値観って何？」と説明を求められると
意外と答えるのは難しいものです。
今日はその価値観とは何か？
そしてあなたの大切な価値観を
どのようにすれば見つけることが
できるのかについてのお話です。
コーチングをしている谷川みこは
年末年始『アンカリング』と言って
今年1年を振り返る作業、
また来年に向けての行動計画などを
立てるセッションをお勧めしています。
アンカリングは45分6600円で
承っています。
ブログやHPで承っておりますので
どうぞお気軽にお申し込みください。
またご不明点についてもメールや
LINEで承っております。
このアンカリングの大切さは、
意外と見落としがちなあなたの
この1年の成長を漏らすことなく
すくい上げるところにあります。
きちんと自分の良いところを認めて
褒めてあげて欲しいのです。
その自己理解が自己肯定感を高めて
来年の推進力となっていきます。
アンカリング大切なんですよ✨
zoomオンラインでおこないますので、
全国の皆様からのセッションを
承ることができます。
お気軽にお申し込みください。
谷川みこオフィシャルサイト
https://t www.anikawamiko.com
アメーバブログ
https://ameblo.jp/miko2023/
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#アクセプタンス&コミットメント・セラピー #推進力
#アンカリング
11月30日
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