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weeklyガイド#44(10/27-11/2)
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0:00 Introduction
1:19 一週間の振り返り → 自分へのメッセージ
3:41 weekly journaling「私が私にフィードバックするとしたら…」
6:53 ジャーナリングの振り返り
7:33 weekly mindfulness「スマホやパソコンのアイコンを整理する」
2025年10月31日
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