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Yearly Reflection & Yearly Being｜振り返り📝
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「マインドフルネス・ダイアリー」の音声ガイドへようこそ！
最初に取り組むジャーナリングは
「これまでの12ヶ月間の振り返り」と
「これからの12ヶ月間のあり方」を思い描くジャーナリングです。
時間があるタイミングで、じっくり取り組んでみてください。
【タイムスタンプ】
0:48 どうして「振り返り」から？
2:29 Yearly Reflectionの音声ガイド
6:04 「振り返り」がうまくいかない方へのアドバイス
8:52 Yearly Reflectionの振り返り
10:41 Yearly Being ステップ１
14:28 「書きづらい！」と感じた時のアドバイス
17:05 Yearly Being ステップ２
18:21 Yearly Being ステップ３
23:40 おわりに
【マインドフルネス・ダイアリー公式note】
https://note.com/m_journaling
【マインドフルネス・ダイアリー公式オンラインショップ】
https://mindfulness.base.ec/
#マインドフルネスダイアリー #マインドフルジャーナリング #ジャーナリング#マインドフルネス
2025年12月23日
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