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【５分瞑想】あなたの内なる光を思い出す
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5分間の瞑想を通して、呼吸を通して内側の光とつながる感覚を思い出していきます。
呼吸とともに光を吸い込み、静けさの中で“内なる輝き”に触れてください。
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#瞑想
#マインドフルネス
2025年11月9日
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