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「責任感の強い人」の頑張りすぎから自分を許す
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「良い影響を与えたい」という強い使命感が、いつの間にか「自分を犠牲にするプレッシャー」に変わっていませんか？
専門職として組織を率いる中で、私自身が身をもって経験した「責任感の罠」について、そして、頑張りすぎる自分を苦しめずに、持続可能な働き方を続けるためのシンプルな技術をお話しします。
🎙️ 今回の放送で得られるヒント
「専門職だから」「管理職だから」というプレッシャーの正体
使命感から休む権利を削ってしまうメカニズム
「7割でOK」「弱音を吐く練習」など、今日からできる自分を許す技術
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放送で紹介した、あなたの疲労度を測る「責任感からくる疲労度チェックリスト」や、職場で弱音を罪悪感なく伝えるための「具体的な伝え方フォーマット」をnote記事で無料公開しています。
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#メンタルヘルス #セルフケア #精神保健福祉士 #責任感の罠＃チェックリスト
2025年12月9日
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