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#62 塗るより観察〜保湿クリームって必須?〜

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冬になると、暖房やスパイスで「温める」時間が増えます。 けれど、それが“乾燥”を悪化させていることも。 保湿クリームを塗る前に、 まず「何をしすぎているか」を観察してみる。 ・お風呂の温度を1℃下げてみる ・スパイスや生姜を控えてみる ・石鹸の使用頻度を見直す “潤す”よりも、“乾かさない工夫”で整える。 後半では、乾燥対策におすすめの食材も紹介しています。
12月12日
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