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年単位で見る体調変化。「不調＝ダメ」じゃない理由
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薬膳をやっていても、不調になることはある。でもそれは「失敗」じゃない話
3連休、皆さんいかがお過ごしでしたか？
我が家は、お正月明けの「準備運動」期間を経て、ようやく今日から本格スタート！…と言いたいところですが、連休中はしっかりダラダラ過ごしました（笑）。
📻 今日のトピック
🥘 「自分のご飯に飽きた！」問題
毎日作っていると、たまに訪れる「自分が作ったものを食べたくない」現象。
昨夜は思い切って新年会がてら居酒屋さんへ。外食も立派な養生＆気分転換です。
🗓️ 年単位で振り返る体調の歴史
ここ3年、振り返ってみると毎年違う不調と向き合っていました。
2023年：熱を出し続けた1年（インフル・コロナ？）
2024年：呼吸器系が弱り、1年中「咳」と格闘
2025年：秋にガクッときた「副腎疲労」疑惑
薬膳を勉強しているのに、なんで？と落ち込んだこともありました。
でも、「やりたいこと（薬膳）にエネルギーを注いだからこその不調」なのかな？とも思います。
風邪を引かないことがゴールではなく、何かあった時の「対処法（サバイバルスキル）」が身についた自分を褒めてあげよう、と思えるようになりました。
体調を崩したことを「私がダメだから」と思うのは勿体無い。
それは一生懸命生きた証拠だし、体からの「ちょっと休憩」のサインかもしれません。
今年も、今の自分の「現在地」を確認しながら、ゆるく長く整えていきましょう🌿
👇 質問やメッセージお待ちしています
皆さんはこの数年で体調の変化、ありましたか？
「私もこんな不調があったよ」「この食材で乗り切ったよ」など、ぜひレターやDMで教えてください✨
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