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＃７４「ぼーっとする」って、実は高度なスキル！？
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📻 今日のトピック
🧠 あなたは「ぼーっと」できてますか？ 「何もしない時間」を作ることって、実はすごく難しい。 漫画を読んだり、動画を見たり、何かで「気を紛らわす」のは得意でも、本当に頭を空っぽにしてリラックスすること、できていない気がします。
🗓️ 忙しい私たちの「休み方」 私は根が真面目なので（笑）、「ぼーっとしなきゃ！」と逆に力が入ってしまうタイプ。 だからこそ、スケジュール帳を見て**「ここまでは頑張る。この日は空白にして強制的にぼーっとする」**と、あらかじめ決めておくようにしています。
この「ぼーっとする」ことは、春を揺らぎなく過ごすための大事な習慣✨ 今日から少しずつ意識していきましょう🎶
春のお話し会へのご参加もお待ちしています♡
👇 質問やメッセージお待ちしています 皆さんの「ぼーっとする方法」や、「今週の自分へのご褒美予定」など、ぜひレターやDMで教えてください✨
#薬膳 #中医学 #自律神経 #ぼーっとする時間 #休息の技術 #子育てママ #ワーママの悩み #マインドフルネス #春の養生 #ポコラジオ
5日前
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