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#78 低気圧の頭痛、痛み止めが効かない時はどうする？
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今週はずーっと曇り空で、スッキリしないお天気でしたね☁️
私も火曜日から低気圧の影響をモロに受けて、頭痛と戦っておりました…。
📻 今日のトピック
☔️ なぜ気圧が下がると不調になるの？
気圧が下がると、体は少し膨張したような状態になります。
そこに「余分な水分（むくみ）」があると、血管や細胞を圧迫してしまい、頭痛やめまい、体のだるさを引き起こします（気象病）。
💊 五苓散（ごれいさん）と「酔い止め」の話
五苓散： 体の余分な水分をおしっことして出し、足りないところには潤いを与える「水分のバランサー」。気象病や二日酔いにも◎！
痛み止めより「酔い止め」？： 気圧の変動を感じるセンサーは「耳の奥（内耳）」にあります。ここが揺れすぎることで頭痛やめまいが起こるため、実は「痛み止め」よりも、内耳の感覚を鎮める「酔い止め」の方が効くパターンもあるんです！（※すごく眠くなるので飲むタイミングには注意です⚠️）
🍳 しんどい時の「引き算」ご飯
頭が痛い時、わざわざスーパーに行ったり手の込んだものを作る必要はありません。
でも、手軽だからと「カップ麺」や「甘いお菓子」「揚げ物」に頼ると、余分な水分が溜まってさらに悪化します😭
後半では、いただいたコメント紹介や、「食事中の環境（テレビ番組など）が消化に与える影響」についてもお話ししています📺
👇 質問やメッセージお待ちしています
皆さんは「低気圧の時のマイルール」や「これ食べると落ち着く！」というものはありますか？ぜひレターやDMで教えてください✨
#薬膳 #中医学 #気象病 #低気圧頭痛 #五苓散 #酔い止め #自律神経 #むくみ解消 #養生ご飯 #子育てママ #ポコラジオ
17時間前
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