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#76 春の養生〜体も心もデトックス〜
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暦では「雨水」を迎え、いよいよ春本番へ。
今日は、この時期に大切な「出し切る」お話をしました。
【放送のポイント】
春の養生「発陳（はっちん）」とおすすめ食材
体に溜まった余分なものの解毒と一緒に、感情の解毒も大切
心と体をふわっと軽くして、健やかな春を迎えたいですね。
皆さんの「デトックス法」や感想も、ぜひコメントやレターでお待ちしております。
良い週末をお過ごしください。
2月20日
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