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#63 スマホとの"ちょうどいい距離感"

スマホは便利。調べものも、連絡も、学びもできる。でも、気づいたら時間が溶けていて、なんだか疲れてる。実はスマホを見ることで出るアドレナリンが、・胃の働きをゆるめたり、・眠りを浅くしたり、・考える余裕を奪ってしまうこともあります。けれど、それを“悪い”と決めつけたいわけじゃない。大切なのは、使う・使わないではなく、どう使うかを、自分で感じて選ぶこと。今日は、スマホとのちょうどいい距離感について。正解を探すより、自分の心と体に聞いてみよう。そんなお話をしています。目の疲れに良い食材や、余った大根の使い道、簡単な保存方法についてもお話ししています。

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