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#65 何もできなかった今年の冬至——陰が深まる時期の過ごし方
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冬至、今年は「ゆず風呂もかぼちゃも何もできなかった…」
そんな日でした🎃🍊
でも冬至って、一年でいちばん“陰”が深まるタイミング。
疲れやすい／気分が上がりにくい／いろいろ重なりやすい。
それは「私がダメ」なんじゃなくて、季節の影響も普通にあるんだと思います。
昨日できなかったことを責めるより、
「今日は回る形でいこう」って切り替える。
今回はそれができただけで、私としてはそれでよかったなと思っています。
放送では、冬至の感覚を日常に落とし込んで
・忙しさで何もできない日があっても大丈夫な理由
・落ちている時ほど、良い変化が見えにくいこと
・張り切りすぎて足を痛めた夫の話（冬は“負荷のかけすぎ”に注意）をお話ししています。
冬の養生は、完璧を目指すより、消耗を増やさない選択。
今日も、ぼちぼちコツコツいきましょう🤗
2025年12月23日
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