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自分の“圧倒的理解者”になると毎日はどう輝く？✨【marinaさん】
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〜聞きたいところに飛べます！〜
0:28 marinaさんの自己紹介
1:43 自分に厳しく、常にイライラしていた保育士時代⚡️
4:17 自分をもっと楽しませたい✨きっかけは、年末年始のヒマな時間
6:19 月に1回、新しいことを始めてみたら…
8:48 marinaさんのご自愛習慣🌿ポジティブな感情を意識して感じる/ネガティブな感情をうまく扱う
16:35 marinaさんにとってご自愛とは？
19:29 marinaさんの考える「ご自愛めぐり」の活用術
20:04 リスナーさんへのメッセージ
20:54 素敵なお知らせ📣
🫧marinaさん
Instagram： https://www.instagram.com/selfish.note.marina
▼2026年1月11日スタート▼
赤ちゃんみたいに丸ごと愛される私へ「Selfish Note」
https://selfishnote.jp/selfishnote11
🫧Erina
Instagram： https://www.instagram.com/erina.1810
「ご自愛めぐり」はご自愛探究が趣味のErinaが、ご自愛上手さんたちをゲストにお招きし、日常にご自愛を取り入れるためのヒントをお届けする番組です。
ご感想もお待ちしています💌
#ご自愛 #ご自愛めぐり
5日前
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