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アルコール・アノニマス流 心のリハビリプログラムについて
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Xでフォロワーさんから
「アルコール・アノニマス（AA）の12ステップを読んだ時、
どんな気持ちだったか話してほしい」
というリクエストをもらいました。
森田療法や運動、日記、瞑想を通して回復してきた自分のプロセスと、
AAの12ステップが不思議と重なって見えたこと。
特別な方法というより、
回復には“普遍性”があるのかもしれないと感じたこと。
まとまりはありませんが、
読んだ時の正直な感覚をそのまま話しています。
完璧を目指さず、70点主義で。
旅のように、自分に自己投資する感覚で続けていけたらと思います。
今しんどい人、立ち止まっている人の
何か一つのヒントになれば嬉しいです☺️
2日前
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