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不安は敵じゃなかった 目的論で見えた、動かない理由
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不安があるから動けなかったんじゃない。
動かないために、不安を使っていたのかもしれない。
アドラー心理学の「目的論」という視点から、
全般性不安障害とうつを経験した自分の回復過程を振り返ります。
不安は敵じゃなかった。
守るための感情だった。
これは「正解」ではなく、
あくまで自分の実感です。
今、苦しんでいる誰かが
自分を責めずに済むヒントになればと思って話しました。
2025年12月22日
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