00:00

-00:00

精神疾患と廃用萎縮〜動きながら回復するという話〜

精神疾患の回復って、「治ってから動く」ものだと思っていました。でも振り返ると、実際はその逆だったなと感じています。筋肉が使わないと弱っていくように、人と関わらない・行動しない状態が続くと、心の機能も少しずつ弱っていく。これって廃用萎縮にすごく似ている。散歩に出る体を少し動かす本を数ページ読む回復の途中でやっていた気づかないほど小さな行動が、あとから振り返ると心のリハビリになっていました。治ってから動く必要はない。動きながら、少しずつ回復していけばいい。そんな話をしています。

2025年12月25日

このチャンネルの新着放送

うつは壊れたんじゃない　守る戦略が限界だった

7分

1月1日

治すことが人生の中心になってしまうとき〜回復は“目的”じゃなく“過程”だった

7分

2025年12月27日

不安は敵じゃなかった　目的論で見えた、動かない理由

6分

2025年12月22日

アルコール・アノニマス流　心のリハビリプログラムについて

おすすめの放送

灯りのそばで〜アラサー経営者ママの夜の独り言〜by Nagisa

#102「こだわりが多い妻、こだわりのない夫」

51分

ラジぽる

#49 年始にやるべきことは1つ。「小規模共済」の話

【20世紀×バッテリィズ】がっちゃんこ金曜#40 アフタートーク

9分

がっちゃんこ（金）20世紀×バッテリィズチャンネル

#174Final『クリスマス』黒田知永子のchiko plusチャンネル

9分

黒田知永子の chikoplus チャンネル

自分を満たそうとするほど、心が空っぽになる理由

4分

思考を整えるラジオ｜時短ラボ

【ナイチンゲールダンス×そいそ～す】がっちゃんこ火曜#41 アフタートーク

7分

がっちゃんこ（火）ナイチンゲールダンス×そいそ〜すチャンネル

集客は“泥臭さ”が9割

9分

大森たけみのビジネス・アウトスタンディングラジオ

#8不仲解消に軋轢が生じる久々のピリつき

51分

センリーズのセルシー広場

久々にゃんにゃん/高校の恋愛話/メール時代を懐かしむ

2026年1月のYouTube LIVE！

1時間13分

きくこよみ

今昔俺物語

■不安障害とうつ病、心気症からマラソン完走まで回復・薬が効かず絶望も経験・森田療法×運動×瞑想×日記×読書・今は「不安＝生きたい証」・再発せず穏やかな日々を継続中・Xと音声で気づきのヒント発信・教えるというより、伴走するように寄り添う回復して再発せず、健やかに生きてるそのひとりとして、希望のかけらを届けたい。感情も思考も、ほんとうにわかるのは自分。その気づきを深める言葉と、静かに寄り添う時間を届けます。 #森田療法 #不安障害 #鬱回復 #自己観察 #読書習慣 #メンタルケア #心の伴走