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第38回 受け止めてもらえないと本当の気持ちは凍る
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「自分が何を感じてるかわからない」ってこと、ありませんか？
嬉しいのか悲しいのか、怒ってるのかモヤモヤしてるのか。
「で、あなたはどうしたいの？」って聞かれても、答えられない。
これ、頑張り屋さんにとても多いんです。
なぜこうなるのか。
それは「丸ごと受け止めてもらった経験がない」からかもしれません。
「それはダメ」「我慢しなさい」「泣かないの」
感情を出すたびに否定されてきた。
受け止めてもらえないと、本音を出すのが怖くなる。
そのうち、自分が何を感じてるかすらわからなくなる。
気持ちが凍るんです。
でも大丈夫。凍った気持ちは溶かせます。
大人になってからでも、遅くありません。
今回は、息子との体験談を交えながら、
凍った気持ちを溶かす方法についてお話しします。
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