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カウンセリング×科学 #05｜正解探しを“反応”として眺め直す時間
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「正しく対応しなきゃ」で、頭がパンパンになる夜ありませんか？
第5回は、正解探しが止まらなくなる時に
脳と神経で起きていることを、評価せずに整理します。
正解探しは“能力”ではなく、不安を下げようとする反応として出てくることがあります。
まず体のホームボタンに戻ってから考える順番へ。
カウンセリングは、正解探しを“反応として眺め直す時間”になり得ます。
※診断ではなく、自分を責めないための“仮の地図”です。
【こんな人に聞いてほしい】
・「これが正しい対応？」で迷い続けて疲れる
・考えれば考えるほど苦しくなる
・自分を責めるのが止まらない
・一人で抱えて、夜に反芻してしまう
・誰かに話したいけど、整理できない
【次の一歩（選べます）】
① 放送を聴くだけでOK
② 公式LINEに「今の状態」をひと言（例：正解探しで疲れた）
③ 必要なら「話す時間」を取る（合わなければやめてOK）
※②③のために、公式LINEを概要欄に置いています（相談ではなく、入口として一言だけで大丈夫です）
▶▶▶ https://lin.ee/P9bHbRN
#カウンセリング #カウンセリングの科学 #神経を整える #心の回復 #正解探し #考えが止まらない #落ち着きたい #自己否定 #安心の土台 #不倫後の回復 #夫婦関係の再構築
1月16日
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